АТЛЕТ

О клубе

Кроссфит-клуб предлагает тренировки, в которых упражнения постоянно повторяются друг за другом. Цель таких занятий  выполнить разработанный комплекс упражнений за короткое время, при этом следить за техникой выполнения. Некоторые особенности кроссфита: Комплекс упражнений развивает сразу несколько физических качеств. Обычно в кроссфит входят три части: гимнастика, тяжёлая атлетика и кардио-нагрузки.  Тренировки с максимальной функциональностью. В них могут использоваться утяжелители, турники, брусья, кольца. Для упражнений на выносливость подходят велосипед, плавание в бассейне, прыжки со скакалкой и использование кардиотренажёров.  Каждый день проводится новая тренировка. Тренеры разрабатывают программу таким образом, что организм не успевает привыкать к нагрузкам, поэтому не возникает ощущения монотонности.  Групповые занятия. На каждой тренировке участники соревнуются друг с другом на время и результат, но в конечном итоге каждый соревнуется сам с собой.  Кроссфит-клуб может предлагать индивидуальные планы тренировок, исходя из возможностей занимающихся. Несмотря на то, что все занятия проходят под контролем компетентных тренеров с дозировкой и масштабированием нагрузки под конкретного атлета, перед тренировками желательно проконсультироваться с врачом о текущем состоянии Вашего здоровья. "АТЛЕТ" поможет стать тебе лучшей версией себя!